DEPOK, Radarjakarta.id – Dalam rangka memperingati Hari Yoga Internasional ke-12 yang jatuh setiap tanggal 21 Juni, Perkumpulan Praktisi Yoga Nasional Indonesia (PPYNI) Kota Depok menggelar
Yoga for Healthy Ageing.
Kegiatan digelar di Pendopo Alun-Alun Kawasan Timur Kelurahan Jatimulya Kecamatan Cilodong dengan jumlah peserta sekitar 100.
Ketua Perkumpulan Praktisi Yoga Nasional Indonesia (PPYNI) Kota Depok Lurosa Sastra, Wirastini mengatakan, kehadiran perwakilan dari Kedutaan Besar India untuk Indonesia dalam perayaan Hari Yoga Internasional ke-12 ini menjadi bukti nyata bahwa komitmen Kota Depok dalam memasyarakatkan olahraga telah mendapatkan pengakuan yang luas, sekaligus memperkuat hubungan bilateral melalui jalur kebugaran komunitas.
Dia menambahkan, momentum peringatan Hari Yoga Internasional atau International Day of Yoga ke-12 yang digelar di Alun-alun Kota Depok ini menjadi tonggak penting dalam mengampanyekan gaya hidup sehat lintas generasi.
Rosa Sastra, menjabarkan secara mendalam bahwa esensi utama dari perhelatan tahun ini berfokus pada konsep keberlanjutan kesehatan fisik dan mental masyarakat seiring bertambahnya usia.
Ia menegaskan bahwa pemilihan tema ‘Yoga for Healthy Ageing’ didasarkan pada fakta medis bahwa latihan yoga yang konsisten mampu menjaga elastisitas otot, meningkatkan kapasitas paru-paru, serta menurunkan kadar hormon kortisol yang memicu stres pada tubuh.
Di lokasi sama, Ketua Umum Perkumpulan Praktisi Yoga Nasional Indonesia (PPYNI) Jawa Barat Hanny Aisya mengatakan, peringatan Hari Yoga Internasional atau International Yoga Day setiap tanggal 21 Juni.
Hari Yoga Internasional bertujuan untuk meningkatkan kesadaran di seluruh Indonesia dan juga Jawa Barat, terutama di Kota Depok bagaimana tentang berbagai manfaat dari praktik yoga.Untuk tahun ini menandai Hari Yoga Internasional ke-12 dengan tema “Yoga for Healthy Ageing”.
Hanny menekankan, pentingnya yoga untuk semua usia. Ia menjelaskan, yoga dapat menjadi praktik yang berharga untuk penuaan sehat karena mendukung banyak kemampuan yang membantu orang tetap aktif, mandiri, dan terlibat seiring bertambahnya usia.
“Setiap tahun kita selalu menyelenggarakan peringatan Hari Yoga Dunia, YYPNI Kota Depok juga di hadiri kedutaan besar untuk Indonesia Dr. Sunil Karamchandani, menjadi salah satu instruktur Yoga,” katanya.
Dengan menggabungkan gerakan lembut, peregangan, latihan pernapasan, dan kesadaran penuh, yoga dapat membantu meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas, kekuatan, dan mobilitas, sekaligus mendukung kesejahteraan mental dan manajemen stres.
“Kita juga ingin memperkenalkan ke masyarakat Kota Depok, bahwa Yoga juga bisa membawa semangat baru, ini cara kita untuk mengajak masyarakat bahwa yoga itu gerakannya tidak susah, tapi nyaman untuk pernapasan,” ujarnya.
Karena yoga dapat disesuaikan dengan berbagai tingkat kebugaran dan kondisi kesehatan, yoga menawarkan cara yang mudah diakses bagi banyak orang dewasa yang lebih tua untuk menjaga kesehatan fisik dan emosional mereka.
Ketua Komite Olahraga Masyarakat Indonesia (KORMI) Kota Depok Setiawan Witjaksana, mengapresiasi atas penyelenggaraan Internasional atau International Day of Yoga ke-12.
Menurutnya, ini sebagai momentum kolaborasi antara KORMI dan Yoga Kota Depok dan negara tetangga Indonesia yakni India.
Bahkan hari ini dihadiri langsung perwakilan dari Duta Besar India untuk Indonesia Dr. Sunil Karamchandani, menjadi salah satu instruktur Yoga.
“Saya sangat mengapresiasi, kegiatan ini sebagai momentum silaturahmi para sanggar senam Yoga, yang istimewa salah
satu Instrukturnya dari India,” katanya.
Kormi menilai bahwa olahraga berbasis masyarakat memiliki keunikan tersendiri karena mampu meleburkan sekat-sekat perbedaan dan menyatukan individu dari berbagai latar belakang dalam satu frekuensi yang sama.
Olahraga masyarakat bisa untuk bisa mempererat hubungan sampai internasional.
“Jadi olahraga selain untuk kesehatan, tetapi juga bisa untuk menjalin silaturahmi. Ini selaras dengan budaya hidup aktif dan hidup sehat serta hidup produktif dalam kehidupan sehari-hari,” katanya.
